Я очень рада, что все больший интерес появляются у людей к тому, как более качественно прожить свою жизнь. Ведь хобби – это как раз об этом. Хобби – это любимое дело, дающее радость человеку, это место спонтанности и творчества, место покоя и свободы в этом безумном мире.
В психотерапии и тренингах в нашем центре я использую танцевально-двигательные методики и экзистенциальный анализ. Это оптимальное сочетание: вербальные методы экзистенциальной терапии эффективно работают с проблемами смысла жизни, понимания и наполнения бытия, с переживаниями и травмами, привычками и установками. Танцевально-двигательная терапия – идеальный инструмент для установления контакта со своим телом и эмоциями. Она же и является базой в большинстве тренингов, которые веду я и мои коллеги. Танец, как одновременно телесное и развлекательное занятие, оптимально подходит большинству людей. Я работаю в основном с женщинами – просто в силу того, что они больше интересуются различными тренингами. Танцевально-двигательные методики, в частности техники арабского танца, прекрасно раскрывают женскую сущность, при этом способствуя снятию телесных и эмоциональных зажимов. Были в моей практике и группы с участием мужчин: например, тренинги по контактной импровизации. Для представителей сильного пола особенно важно научиться чувствовать себя и партнера, развивать навыки корректного взаимодействия, контактировать, не подавляя другого и не нарушая границ.
Танец – это очень глубокая и древняя техника, не потерявшая своей актуальности и до сих пор. На заре цивилизации танец использовался как магический инструмент воздействия на реальность. Сейчас занятия танцем помогают человеку обнаружить не востребованную социумом часть себя, которой свойственна радость жизни, спонтанность, хорошее самочувствие и позитивный настрой.
Колоссальный стресс современной жизни необходимо уравновешивать особой заботой о своем душевном и физическом здоровье. При современных нагрузках больше не работает старая поговорка «само пройдет» - проблема загоняется глубоко вовнутрь, проявляясь в самые неподходящие моменты в разного рода психосоматических заболеваниях.
Современный человек преимущественно живет в двух пространствах: пространстве работы и пространстве быта. Он связан тысячью обязательств перед семьей, начальством, детьми... Все, что он делает, исходит из мотивации "я должен". Но для душевного здоровья человеку необходимо хоть где-то делать то, что он хочет. Вот тут и возникает пространство свободного творчества, любимого занятия, хобби. Это может быть что угодно: рисование и вышивание, фотография и рыбалка, серфинг и компьютерные игры, коллекционирование во всех его проявлениях и даже просто общение.
К сожалению, не каждый человек умеет найти свое хобби. Часто человек оказывается настолько занят «делами» внутри и снаружи, что ему как будто ничего не хочется, ничто не радует. Человеку не хватает умений разобраться в себе, расслабиться, раскрыться, даже просто начать что-то делать. И для того, чтобы просто увидеть «свое», ему необходима квалифицированная помощь. Вот тут и приходят на помощь психологи. Постепенно разбирая психические завалы, человек может обнаружить свое настоящее я, свои желания. Раскрепощая свое тело, человек вспоминает непосредственную радость жизни. Я и мои коллеги разработали цикл групповых тренингов «Третье пространство». Мы создаем безопасное и комфортное место, где можно научиться хотеть, делать то, что хочется, радоваться жизни, отдыхать и общаться. Сочетание индивидуальной работы и групповых тренингов дает оптимальную возможность для роста и развития.
Человек, нашедший свое хобби – прекрасен уже потому, что он счастлив. Когда человеку нравится то, что он делает, он старается делать это хорошо, мастерски. Человек удивительно раскрывается в своем хобби, которое отражает его, как зеркало – ведь каждый ищет то, что ему ближе. Например, разные люди выбирают разные стили танца: чувственный арабский, гордый испанский, динамичный латиноамериканский. Непохожи картины разных художников, работы фотографов. Но главный результат, произведение искусства в данной ситуации – это жизнь человека.
