Автор Костина Светлана, перинатальный психолог, юнгианский аналитик: "При должной подготовке можно сделать роды безболезненными и правильными, а материнство - легким и счастливым. И я могу научить этому."
* Комфортная беременность:
- здоровье и хорошее самочувствие в каждом триместре
- психологический комфорт и отношения в семье
- готовимся: упражнения, сборы, покупки
* Легкие роды:
- знания, устраняющие страх и боль
- этапы родов, правильное поведение в родах
- обезболивание родов: что нужно знать
* Счастливое материнство:
- установление контакта матери и ребенка
- успешное грудное или искусственное вскармливание
- первый год: здоровье, психология, развитие малыша
Авторская методика естественного обезболивания родов. Эта методика разработана ведущей курса Светланой Костиной. Она соединяет в себе древние методы родовспоможения, существующие в арабских странах, и современную танцевально-двигательную терапию. За 5 лет применения эта методика дала прекрасные результаты у более чем 150 женщин.
На тренинге будут и телесно-двигательные занятия. Они безопасны и адаптированы для беременных. Все упражнения делаются медленно и плавно. Обязательное условие при выполнении гимнастики - получение от нее максимума удовольствия. Очень важно не перенапрягаться, т.е., не делать упражнение через силу.
Тренинг включает в себя лекции и практические занятия, телесные упражнения и медитации. Возможна выдача учебно-методических материалов (CD)
План курса:
Знакомство, обсуждение потребностей и мотиваций участников.
Общие сведения о беременности.
Беременность как психологический кризис и способы его прохождения
Беременность и взаимоотношения с мамой
Отношения беременной с мужем
Беременность и секс
Сновидения беременных: что они значат - О снах беременных
Страхи беременных и как с ними работать
Токсикоз беременных: возможные причины и облегчение
Простуда во время беременности
Работа во время беременности
Беременность и физкультура
Упражнения Кегеля
Подготовка шейки матки
Подготовка промежности
Списки вещей в роддом
Покупки приданого
Роды: этапы и их особенности
Памятка на роды
Медикаментозная анестезия в родах
Естественное обезболивание родов
Медицинские манипуляции в родах
Массаж в родах
Памятка по дыханию
Позы в родах
Движение в родах
Пение в родах
Потуги, готовность совершать усилия
Видео родов
Роды: генеральная репетиция
Рождение малыша: перерезание пуповины, шкала Апгар, контакт кожа к коже
Послеродовой период мамы: особенности, мягкое восстановление
Уход за новорожденным
Грудное вскармливание
Питание кормящей мамы
Совместный и раздельный сон
Режим дня малыша
Аптечка мамы и малыша
Массаж общеукрепляющий
Как организовать «рабочий» день мамы («нет усталости!»)
Как привести фигуру в порядок: танцы и гимнастика вместе с малышом
Укачивание: нужно или нет
Пустышка и ее функция
Если болит животик
Купание малыша
Выбор коляски и автокресла
Как одевать ребенка
Игрушки для каждого возраста
Первые уроки любви
Ползание как важное умение и этап развития
Слинги и рюкзачки
Кризис первого года
Раннее развитие
Детская психология
* Записаться на тренинг можно по телефону ведущего Светланы 8(905)778-04-58.
